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想说的话
大暑,二十四节气之一。在每年的7月23日或24日 今天是全年最热的一天,
饮水方面,首先应注意多补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态,相对来说已经比较严重了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水,当然如果你有米的话,诸如宝矿力水特之类的也挺好。暑在三伏天之内 今天如果用凉水洗澡滴话 痱子会加重。最后一点 偶吐血推荐绿豆汤,而且是非冰镇的,因为只有稍微温热的那种汤才能更多的带走身体的热量防暑降温,冰镇的会增加身体器官的负担,切忌。
食物方面,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮,其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应,消化系统受到影响,继而影响到各系统功能的正常运行。
各位童鞋 多注意下吧
小黑拜上